A osteoporose é um problema silencioso, assintomático, que ocorre quando há um enfraquecimento progressivo da massa óssea. O principal objetivo da prevenção e do tratamento é evitar fraturas, que ocorrem mais comumente em locais como coluna, punho, braço e quadril. Nos idosos, a osteoporose pode levar a complicações sérias como dores crônicas, dificuldades para locomoção e diminuição da qualidade de vida.
Com o objetivo de colocar a saúde óssea e a prevenção de fratura na agenda da saúde global foi estabelecido que o dia 20 de outubro é o Dia Mundial da Osteoporose (WOD), uma campanha dedicada a aumentar a conscientização global sobre a prevenção, diagnóstico e tratamento da osteoporose e doenças musculoesqueléticas relacionadas.
Neste ano, a campanha mundial da International Osteoporosis Foundation (IOF) dará ênfase à osteoporose como uma doença que afeta toda a família – incluindo o fardo dos cuidados pós-fratura, que afeta não só quem sofre da doença, mas também os membros cuidadores da família.
Portanto, a atenção aos fatores do estilo de vida que promovem a boa saúde óssea torna-se importante tanto para os netos quanto para os avós.
Juntos, esses são fatores importantes que contribuem para a construção e manutenção de ossos e músculos fortes em todas as idades.
As famílias devem garantir:
• nutrição rica em cálcio
• uma dieta balanceada com micronutrientes saudáveis para os ossos
• níveis adequados de vitamina D por meio da exposição diária ao sol ou suplementos, se necessário
• atividade física regular
• evitar fumar e ingestão excessiva de álcool
A osteoporose afeta 1 em cada 3 mulheres e 1 em cada 5 homens com mais de 50 anos em todo o mundo. Não deixe que isso afete você! Tome medidas para a prevenção no #WorldOsteoporosisDay
Você corre o risco de quebrar ossos devido à osteoporose?
Faça a verificação de risco no site da IOF para ver se algum fator de risco se aplica a você! #WorldOsteoporosisDay
Você quebrou um osso depois dos 50 anos?
Sem tratamento, uma fratura leva a outra. Faça o teste, faça o tratamento! #WorldOsteoporosisDay
Você tem um histórico familiar de ossos quebrados?
Você pode estar em risco. Faça a verificação de risco IOF #Osteoporose! #WorldOsteoporosisDay
Você está perdendo estatura?
Isso pode ser um sinal de fratura da coluna vertebral devido a osteoporose. Faça o teste! #WorldOsteoporosisDay
Cálcio é importante para ossos saudáveis. Você está obtendo o suficiente deste importante mineral?
Descubra com a calculadora IOF de cálcio #WorldOsteoporosisDay
